Tässä artikkelissa käsittelemme parhaan inversiotaulukon käyttöä koskevia varotoimia.
1. Jotkut ihmiset tuntevat huimausta, kun he käyttävät inversiokonetta ensimmäistä kertaa. On parasta, että joku on lähellä sitä käytettäessä.
2. Älä käytä kääntöpöytää 2 tunnin sisällä aterian jälkeen tai kun juot liikaa vettä.
3. Käytä lenkkeilylenkkejä, kun teet harjoituksia parhaalla inversiopöydällä.
4. Hengen on keskityttävä, ja kaiken tietoisuuden tulee keskittyä "Baihui"-pisteeseen, joka on keskellä pään yläosaa;
5. Kiinnitä pää ja kätesi aina samaan asentoon.
6. Vedä leukaasi alas, kun käännät vartaloasi säilyttääksesi tasapainosi.
7. Tee täydellinen käsiseisontasarja joka päivä.
8. Älä lepää heti inversion jälkeen, on parempi levätä jonkin toiminnan jälkeen.
