Hierontapistooli käyttää erityistä nopeaa moottoria "pistoolin pään" ohjaamiseen, joka tuottaa korkeataajuisia värähtelyjä, jotka vaikuttavat lihasten syviin kerroksiin vähentäen paikallista kudosjännitystä, lievittääkseen kipua ja edistääkseen verenkiertoa. Sen maksamat pääroolit ovat seuraavat:
Faskiiitti
Hierontapistooli voi auttaa parantamaan fasciitis-potilaiden kipuoireita ja värähtelytaajuus on vakaa, mikä voi edistää lihasten ja pehmytkudosten palautumista. Kiinan kuntoutuslääketieteen yhdistyksen kuntoutushoidon erityiskomitean asianomainen vastuuhenkilö sanoi, että tärinän avulla se voi edistää lihasten ja ympäröivien pehmytkudosten palautumista tai poistaa väsymystä ja vaikuttaa epäsuorasti kudosten korjaamiseen. Toisin sanoen fascia-ase voi auttaa parantamaan fasciitis-potilaiden kipuoireita ja värähtelytaajuus on vakaa, mikä voi edistää lihasten ja pehmytkudosten palautumista.
Harjoittele rentoutumista
Harjoituksen, lihasjännityksen, maitohapon kertymisen, hypoksian, varsinkin liiallisen harjoittelun jälkeen, lihakset ovat erittäin jäykkiä ja niistä on vaikea toipua itsestään. Ihmisen lihaksen ulkokerros kietoutuu fasciakerroksella, jotta lihassäikeet voivat supistua järjestyksessä ja saavuttaa paremman toimintatilan. Liiallisen harjoituksen jälkeen lihasfaski voi turvota tai puristua, mikä johtaa arkuuteen ja epämukavuuteen. Faskiaase ratkaisee ongelmia, kuten lihasjännitystä ulkoisten fyysisten menetelmien avulla, kuten nivelsiteiden venyttely, lihasten vetäminen ja manuaalinen apuhieronta ammattiurheilijoiden harjoittelun jälkeen. Sen käytön ja käyttämättä jättämisen välillä on silti eroa. Faskiapistoolin avulla palautumisaika ja tehokkuus harjoituksen jälkeen paranevat. Faskiapistoolin järkevä ja oikea käyttö voi todellakin auttaa lievittämään lihaskipuja harjoituksen jälkeen.
Harjoituksessa fascia-aseen käyttö voidaan jakaa kolmeen osaan, jotka ovat lämmittely ennen harjoittelua, aktivointi harjoituksen aikana ja palautuminen harjoituksen jälkeen.
Käytä fasciapistoolia ennen harjoittelua, jotta voit iskeä nopeasti harjoitettavaan lihasryhmään, nostaa lihasryhmän lämpötilaa ja verenkiertoa sekä auttaa saavuttamaan nopean lämmittelyvaikutuksen.
Käytä Fascia Gunia sarjojen välillä aktivoidaksesi väsyneet lihakset uudelleen ja valmistaaksesi ne seuraavaa sarjaa varten.
Fascia-pistoolin värähtelyllä on korkeat ja matalat taajuudet, ja mitä korkeampi taajuus, sitä matalampi vaikutus. Jos se on syvä lihas, käytä enemmän matalataajuista, matalataajuista vaikutusta.
Käytä faskiapistoolia harjoituksen jälkeen. Triggerpisteiden periaatteen mukaan se vaikuttaa lihasryhmään pitkän harjoittelun jälkeen auttamaan maitohapon aineenvaihduntaa ja vähentämään lihasjännitystä. Esimerkiksi punnerrusten tekemisen jälkeen käytä fascia-aseella lyödäksesi rintalihaksia ja pieniä lihaksia vähintään kahden minuutin ajan.
