Ennen kuin lähdet spinningillä ajamaan, on tärkeää säätää se pituutesi mukaan, sillä se vaikuttaa suoraan ajon turvallisuuteen ja tehokkuuteen. Säätöjä ovat istuimen korkeus, etäisyys eteen ja ohjaustangon korkeus. Alla on nopea ja helppo opas pyöräsi virittämiseen.
1. Etsi ensin istuimen korkeuden säätönuppi;
2. Säädä istuintyynyn korkeus niin, että istuintyynyn pinta on samalla tasolla vyötärön kanssa.
3. Paina kyynärpäätä istuintyynyn etupäätä vasten, jolloin kyynärvarsi on yhdensuuntainen maan kanssa. Tällä hetkellä kyynärvarren pituus on kohtuullinen etäisyys istuintyynystä ohjaustankoon. Jos sormenpää ei saavuta kahvan asentoa, etäisyys on liian suuri (kuten alla olevasta kuvasta näkyy), ja istuintyynyn etu- ja taka-asentoa on säädettävä;
4. Säädä istuintyynyn etu- ja taka-asentoa siten, että sormenpäät vain koskettavat ohjaustankoa. Jos kyynärvarsi ei ole samansuuntainen maan kanssa tällä hetkellä, ohjaustanko on liian korkealla;
5. Säädä nyt ohjaustangon korkeutta.
6. Kunnes käsivartesi ovat samansuuntaiset maan kanssa, kyynärpääsi ovat juuri istuintyynyn edessä ja sormenpääsi aivan ohjaustangon poikki (kuten kuvassa).
Oikea pyörän asennus on tärkeää, koska matala istuinasento voi aiheuttaa polvi- ja muita vammoja. Harrastatko spinningiä kuntosalilla tai kotona, sinun tulee säätää oikea asento etukäteen ja tehdä riittävästi lämmittely- ja venytysharjoituksia. Toinen erittäin tärkeä seikka on oikea ratsastusasento.
