Kaareva juoksumatto

Kaarevan juoksumaton edut

1. Itsekuria ja ei häiriöitä

Aerobinen lenkkeily, äärimmäinen sprintti, hidas kävely ja lopeta juoksu. Juoksijoiden ei tarvitse koskea mitään painikkeita ilman häiriöitä, ja heidän tarvitsee vain muuttaa kehon painopistettä eteenpäin tai taaksepäin hallitakseen juoksunopeutta ja -tilaa. Se kuuluu itsekurijuoksuun ja itsenäiseen harjoitteluun.

2. Mukava ja ryhtiä korjaava

Innovatiivinen patentoitu kaareva juoksumaton muotoilu parantaa tehokkaasti nilkkanivelen mukavuutta ja vähentää nivelen iskuja. Kun juoksija juoksee kaarevalla juoksumatolla, ihmiskeho käyttää aktiivisesti isovarpaita, ja isovarvas on suoraan yhteydessä "syviin etulihakseen" aktivoidakseen koko kehon toiminnan, mikä auttaa parantamaan harjoituksen vaikutusta (kaksi kertaa paljon kuin tavallinen juoksumatto), Samalla sillä on vakauden ja koordinaation rooli, ja pitkäkestoinen harjoittelu voi tehokkaasti korjata juoksuasennon.

3. Iskunvaimennus ja pitkä käyttöikä

Telatyyppinen juoksuhihna on otettu käyttöön, ja kokonaisuus on muodostettu edistyneistä komposiittimateriaaleista, ja se sisältää pehmeän iskuja vaimentavan pehmusteen ja patentoidun jousen, joka täyttää korkeat käyttöiän vaatimukset kovissa kuormiuksissa. Kevyt, suuri kantavuus, korkea iskunvaimennus, ei vaatimuksia harjoituskenkiä varten, voi olla paljain jaloin.

4. Turvallisuus ja alhainen loukkaantuminen

Perinteiseen juoksumattoon verrattuna sähkökäyttöinen kaareva juoksumatto säästää juoksulautaa ja siinä on vain paksu ryömintätyyppinen juoksuhihna. Kun juoksija juoksee, juoksuhihnan reaktiovoima on paljon pienempi kuin jalkojen voima, mikä voi parantaa huomattavasti Polvinivelen juoksuvaurioita.

5. Ympäristönsuojelu ja supersäästöt

Juoksijat harjoittelevat itsenäisesti ihmiskehon läpi ilman sähköä, vähähiilistä ja ympäristöystävällistä. Verrattuna tavallisiin juoksumatot, kaareva juoksumatto säästää sähkölaskuissa lähes 5 600 yuania vuodessa. Telajärjestelmä koostuu tarkkuusmekaanisista komponenteista, mukaan lukien hihnapyöräjärjestelmän laakerit ja rullat, ja rullahihnajärjestelmästä, joka on vakaampi ja turvallisempi, ja ylläpitokustannukset ovat lähellä nollaa.

Kuinka käyttää kaarevaa juoksumattoa?

Ensimmäinen, hyppää kaarevalle juoksumatolle, juokse niin nopeasti kuin pystyt ensimmäiset 60 sekuntia, valitse sinulle sopiva sprinttivauhti, aseta se ja ole valmis pysähtymään 60 sekunnin kuluttua. Pidempien askelten ottaminen ja suuremman nopeuden tuottaminen voimakkailla käsivarsien heilahteluilla luo tehokkaimmat tarvitsemamme korkean intensiteetin harjoitukset.

Toiseksi seiso kaarevan juoksumaton oikealla puolella jalat turvallisen puolen portailla. Tartu kahvaan, astu oikealla jalalla hihnan reunalle ja työnnä hihnaa taaksepäin vasemmalla jalallasi kuin työntäisit rullalautaa. Pidä seisova oikea jalka hieman koukussa ja käytä vasenta jalkaa ajamiseen. Vaihda jalkaa 30 sekunnin kuluttua. Olet kuin poika tai tyttö luistelemassa ja sytytät molemmat jalat tuleen yhtä aikaa.

Kolme, kun hihnat on kiinnitetty kaarevan juoksumaton etuosaan, aseta jalkasi leveästi ja turvallisesti portaille turvallisella puolella. Pidä selkä suorana, jalat hieman koukussa polvissa, tartu kahvoihin molemmin käsin ja vedä molemmat kyynärpäät taaksepäin. Purista lapaluita yhteen, kun vedät taaksepäin, pidä tauko ja vapauta sitten hitaasti kahvat eteenpäin. Tämä ylävartalon vastustusharjoitus vahvistaa asentolihaksiasi.

Kaarevan juoksumaton oikea käyttö

1. Hallitse aluksi painopistettäsi ja pidä selkäsi suorana.

2. Kävele ensin hitaasti ja nopeuta sitten, kun olet taitanut. Mitä kauemmaksi painopiste siirtyy eteenpäin, sitä suurempi nopeus, ja mitä kauempana painopiste, sitä hitaampi nopeus.

3. Juokseessasi juokset nopeammin ja nopeammin. Voit säätää hidastusnopeutta vastuksen mukaan tai voit hidastaa nopeutta ohjaamalla juoksunopeutta ja jalansijaa!

4. Voit myös suorittaa erilaisia ​​urheilu- ja juoksumuotoja. Voit asettaa tavoitenopeuden, tehon ja ajan etukäteen harjoitustavoitteidesi mukaan, ja voit myös seurata harjoitussykettäsi milloin tahansa. Tee harjoittelusta tieteellisempi ja tietopohjaisempi ja saavuta kaksinkertainen tulos puolella vaivalla.