Juoksumatosta on tullut yksi suosituimmista kuntolaitteista, joten kerron kuinka juoksumattoa käytetään oikein.
Kuinka käyttää juoksumattoa
Vaihe 1. Juoksumaton käyttöjännite on AC 220V. Kun käytät sitä, sinun on käytettävä yksivaiheista kolmireikäistä pistorasiaa, jossa on hyvä maadoitus;
Vaihe 2. Kun käytät, muista kiinnittää magneettikytkimen johdot vaatteisiin, jotta kone ei sammu turvallisesti hätätilanteessa.
Vaihe 3. Ennen juoksua, tee lämmittelyharjoituksia kymmenen minuuttia. Harjoitukseen tulee käyttää sopivia urheiluvaatteita ja urheilujalkineita;
Vaihe 4. Käytä kaiteita päästäksesi juoksumatolle ja poistuessasi siitä. Ennen kuin aloitat, aseta jalkasi juoksumaton molemmilla puolilla oleviin sivutankoihin. Säädä nopeus pienimmälle välttääksesi tasapainon menettämisen ja loukkaantumisen;
Vaihe 5. Pysäytä moottori irrottamalla turvavetolaite milloin tahansa käytön aikana. Tällä hetkellä älykäs ohjain (elektroninen kello) antaa äänen muistuttaakseen huomiosta, ja nollauspainikkeen painamisen jälkeen kaikki näytetyt arvot nollautuvat automaattisesti.
Vaihe 6. Irrota virtapistoke käytön jälkeen turvallisuuden varmistamiseksi.
Yllä oleva on opastus juoksumaton käyttöön. Toivon, että jokainen osaa käyttää juoksumattoa oikein ja turvallisesti.
