Mitkä ovat manuaalisten juoksumattojen edut ja haitat?
Manuaalisten juoksumattojen edut
1. Ulkonäkö: Yksi manuaalisten juoksumattojen ilmeisimmistä eduista on, että juoksumatto on pienikokoinen, helppo säilyttää, kevyt ja helppo siirtää. Monille se on paras valinta yksinkertaiseen ymmärtämiseen.
2. Hinta: Normaaliolosuhteissa sähköisten juoksumattojen hinta on paljon kalliimpi kuin manuaalisten juoksumattojen hinta, ja manuaalisten juoksumattojen huolto on paljon yksinkertaisempaa kuin sähköisten juoksumattojen.
3. Kestävyys: Manuaalisten juoksumattojen ja sähköisten juoksumattojen arvioinnissa suurissa ostoskeskuksissa käsikäyttöisten juoksumattojen arviointi on korkeampi. On jopa joitakin juoksumattofoorumeja, jotka ovat käyttäneet samaa mekaanista juoksumattoa kahdeksan vuoden ajan. Yleisesti ottaen manuaaliset juoksumatot voivat kestää vuosia pienellä ja yksinkertaisella huollolla.
4. Turvallisuus. manuaaliset juoksumatot ovat turvallisempia, ja heti kun lopetat juoksun, myös juoksuhihna pysähtyy. Tämä ei koske sähköisiä juoksumatot, jotka eivät pysähdy heti, kun nopeus laskee tai putoat.
Manuaalisten juoksumattojen huonot puolet
1. Mekaanista juoksumattoa ei käytetä moottorilla, joten aloittelijan on usein vaikea käyttää manuaalisia juoksumattoja alkuvaiheessa, ja polvinivelen puristus on suhteellisen suuri. Siksi mekaanista juoksumattoa käytettäessä loukkaantumisen todennäköisyys on suurempi.
2. Koska ne ovat kaikki mekaanisia, manuaaliset juoksumatot ovat joskus vaikeita, kun sinun on säädettävä nopeutta tai kaltevuutta.
Kun aloitat harjoituksen ensimmäistä kertaa, sinun on työnnettävä taaksepäin voimakkaasti vetääksesi juoksuhihnaa. Inertialla vastus pienenee.
Yleensä tarkoittaa juoksuhihnan vetämistä suuremmalla voimalla. Jotkut magneettiohjatut manuaaliset juoksumatot tarjoavat manuaalisen vastuksen säädön. Mitä pienempi vastus, sitä suurempi nopeus voi olla ja päinvastoin.
Jotkut manuaaliset juoksumatot tarjoavat manuaalisen kaltevuuden säädön, yleensä kolme vaihdetta, jotka edellyttävät harjoittelun keskeyttämistä ja kaltevuuden manuaalista säätämistä ennen harjoituksen jatkamista.
3. manuaaliset juoksumatot eivät ole tarpeeksi tehokkaita polttamaan kehon rasvaa, koska juoksunopeuden määrää juoksija, ei juoksumatto. Siksi itsemotivaatio on erittäin tärkeää.
4. Manuaalisista juoksumatot puuttuvat myös monet sähköisten juoksumattojen runsaat lisäedut ja ominaisuudet, kuten näytöt ja toimintovaihtoehdot. Juokseessasi mekaanisella juoksumatolla et ehkä pysty ylläpitämään, tallentamaan tai seuraamaan juoksunopeuttasi ja -matkaasi, mikä voi vaikeuttaa harjoitustavoitteidesi saavuttamista. Näin on sykemittauksen kohdalla.
