Kaltevan juoksumaton toimintaperiaate on: juoksuhihnaa ohjaa moottori, jotta ihmiset voivat juosta tai kävellä passiivisesti eri nopeuksilla tai rinteillä, harjoituksen mukavuus paranee huomattavasti ja vältetään epäsuotuisat tekijät, kuten sää ja ympäristö ulkoiluun. fyysinen vaikutus, mikä vähentää urheiluvammojen todennäköisyyttä.
Ihmisvoiman näkökulmasta juoksu ja kävely kaltevalla juoksumatolla säästää potku- ja venytystoiminnon kuin tavallinen juoksu ja kävely. Juuri tämä saa jokaisen kaltevalla juoksumatolla kävelevän ja juoksevan olonsa erittäin rentoutuneeksi ja mukavaksi, mikä voi saada ihmiset juoksemaan noin 1/3 matkasta tavallista juoksua enemmän ja kuluttamaan enemmän energiaa kuin tavallinen kävely ja juoksu.
Oikeat tavat käyttää kaltevaa juoksumattoa
1. Tunne näyttö, ohjauspaneeli ja turvaominaisuudet. Ennen kuin käytät juoksumattoa, varmista, että olet käynyt läpi sen ohjauspaneelin, harjoitusvaihtoehdot ja turvaominaisuudet. Pyydä ohjausta kuntosalisi valmentajalta, tai jos ostat juoksumaton kotiin, kysy myyjältä tai muulta kaupan ammattilaiselta. Etsi hätäpysäytyspainike ja selvitä, onko kaltevalla juoksumatolla turvapysäytysköysi tai -pidike.
2. Käytä turvaklipsiä. Jos juoksumatossasi on turvanaru tai pidike, muista käyttää sitä. Tämä ominaisuus kiinnittyy vaatteisiin ja pysäyttää koneen automaattisesti, jos poistut ohjauspaneelista. Vaikka useimmat ihmiset pääsevät irti hihnasta, tämä on paras tapa välttää vakavat loukkaantumiset juoksumattoa käytettäessä.
Jos putoat äkillisesti, et voi pysäyttää konetta hätäpysäytyspainikkeella, koska se on ulottumattomissa.
Vyön pysäyttäminen voi estää palovammoja, naarmuja ja muita henkilövahinkoja.
3. Pidä hartiat takana ja pää ylhäällä, älä katso jalkojasi. Käytä aina oikeaa muotoa kävellessäsi tai juostessa kaltevalla juoksumatolla. Vartalosi tulee olla suora, hartiat kohotettuina ja leuka pidettynä. Vatsan tulee olla tiukka ja katseen tulee olla suoraan eteenpäin. Älä katso alas jalkoihinsa.
4. Pidä tauko ruutuajasta. Yksi yleisimmistä syistä juoksumattoon liittyviin vammoihin on puhelimeen katsomisen häiriintyminen. Harkitse puhelimen jättämistä muualle tai sen laittamista lentotilaan, jotta et halua vastaanottaa puheluita tai tekstiviestejä. Jos käytät puhelinta musiikin kuunteluun juoksemisen aikana, käytä käsivarsihihnaa handsfree-tilassa ja aseta se lentokonetilaan.
5. Lopeta kokonaan. Vältä hyppäämästä kaltevalta juoksumatolta, kun hihna on liikkeessä. Odota mieluummin, kunnes se pysähtyy. Jos tarvitset tauon, sammuta kone tai käytä mitä tahansa käytettävissä olevia taukotoimintoja, älä koskaan hyppää takaisin liikkuvalle hihnalle.
Suositut Tagit: incline treadmill, Kiina, toimittajat, valmistajat, tehdas, räätälöity, tukkumyynti, myyntiin